Vánoční svátky jsou časem radosti, rodiny a také vydatného jídla. Jak si užít tyto krásné chvíle, aniž byste ztratili kontrolu nad svou stravou a pohybem? Zde je několik tipů, jak to zvládnout:

Bílkoviny, známé také jako proteiny, jsou esenciální makronutrienty, které tvoří základní stavební materiál našeho těla. Bez nich by naše svaly, kůže, vlasy a dokonce i enzymy nefungovaly správně.