Blog

Mnoho firem se snaží vyřešit pohybové problémy univerzálními radami z internetu nebo občasným teambuildingem. Jenže univerzální šablony na lidi, kteří sedí 8 hodin u počítače, nefungují.

Léky typu Ozempic nebo Mounjaro mění pravidla hry v boji s obezitou. To je fakt.

"Nemám čas cvičit, musím pracovat." Pravda je ale taková, že pokud si ten čas nenajdeš, tvoje práce (a zdraví) na to dříve nebo později doplatí. Tělo není stavěné na osm hodin sezení u monitoru.

Studie z University of Georgia ukázala, že i mírné cvičení (třeba 20 minut) dokáže snížit pocit únavy až o 65 %. Nejde o to se zničit, ale rozpumpovat krev. Pohyb totiž zvyšuje hladinu dopaminu a norepinefrinu.

Většina korporátních wellness programů dnes končí u poukázek na cvičení nebo mísy s ovocem v kuchyňce. To je sice fajn benefit, ale ruku na srdce: řeší to reálné problémy zaměstnanců, kteří tráví 8+ hodin denně u počítače.

Mnoho fitness nadšenců věří, že pokud po tréninku neodkulhají do šatny, nebyl trénink dostatečně efektivní, ale co na to říká moderní věda?

Chcete mít zdravé a spokojené zaměstnance? Projekt Office Recovery přináší profi diagnostiku a cvičení na míru přímo k vám do firmy – zjistěte více zde.

Léky typu GLP-1, mezi které patří populární Ozempic, Wegovy či Mounjaro, doslova přepsaly pravidla medicíny. Původně léky na cukrovku se staly globálním hitem v boji s obezitou. Ale co o nich skutečně víme?

Největší výzkum svého druhu (2023, British Journal of Sports Medicine) analyzoval 97 přehledových studií, přes 1 000 klinických pokusů a data od 128 119 účastníků.

Obezita a nadváha patří mezi nejčastější zdravotní potíže dnešní doby. Podle Světové zdravotnické organizace má nadváhu více než 1,9 miliardy lidí na světě. V České republice se s tímto problémem potýká skoro každý druhý dospělý, což je alarmující číslo.